הים התיכון " דיאטת תכנית" מטבעו היא מאוד טווח רופף והוא להחיל על ידי המון עם רחב טווח של ניתוח. בין קופינאס אם זה אזור או מיקום, אולם , הים התיכון אזור מניות רבות טיפוסי מייחס לגבי אנשים , היסטוריה, תרבות, האקלים , אמונה ו בהחלט מזון.

לא משנה איך אתה לציין הים התיכון תוכנית דיאטה, זה עדיין הטובים ביותר מזון לצרוך ככל בריאות מהנה ש מודאג . הים התיכון דיאטה , מאכל ו דרך החיים הם מאוד הדברים יש בעיקר התגבשו ב אנשים , מחויבות כדי ואהבת הארץ אשר יש נבנה תשוקה עוררין ההתלהבות עבור שלהם אורח חיים ובישול. הזוכה ב התוצאה היא עולמי הכרת תודה למען הים התיכון מזון בתור אולטימטיבי על הידידות שלה טעימות ובריאות האפשרויות .

אופייני טעות אני 've נתקל הוא רב אנשים חושב כי הים התיכון דיאטה כולל ודי קטן מספר מצרך ארוחות. ב למעשה , את קסם של מאכל היא שיש להתבלט הבדלים כמו שאתה הולך ארה"ב על אומה ב טעמים, תבלינים אחרים מיוחדים מרכיבים כמו שאתה הולך ארה"ב על ארץ ... אבל, שם נותר משותף של מייחס ברחבי אזור ו הפרט אומות אלו הם חשוב היבטים של הים התיכון תוכנית דיאטה, כולל נמוך ב שומנים רוויים , בסיבים content , נהדר דגש על פרות, ירקות , ירקות , דגנים, עשבי תיבול טריים, המון שמן זית שפע של תבלינים.

שלא תהיה לכם טעות שגיאה על זה; בין הכי חשוב היבטים זה תוכנית דיאטה הוא כללי אורח חיים של אנשי המתגוררים הים התיכון. עשיית שימוש מקומי מזונות גדל ורענן חומרים פעילים, את מחסור של בשר אדום, ואת גיאוגרפיה כל השפעה התיכון מאכלים . בשר אדום הוא מזדמנים גמול, במיוחד ברחבי חופשות ו מיוחד אירועים . מאידך, דגים, עופות, ביצים וגבינת משחק בולטת פונקציה ב מזון. עם זאת, הרצון הזה שונה ב תואר מהחלק המזרחי לחלק המערבי של הים התיכון אזור תוכל . כמו כן לראות את הבדלים ב שימוש יין, במיוחד כמו כתיב על ידי חברתי ו רוחני קבלה , סובלנות או השפעת. למרות גיאוגרפיה או האקלים יש שפע של שמן זית [את הראשי שומן], ולכן מה שהופך אותו העיקרי מרכיב פעיל, המשפיעים בישול עיצוב, החיים עיצוב ו הנפקה קשר מכריע ב מגוון ובריא אלמנט של הים התיכון מאכל . במהלך שלי ילדות בירדן ועדיין עד עצם היום הזה, שמן זית נותר הכי חיוני מרכיב פעיל בכל בישול ים תיכוני.